민트의 효능/감기예방,피부미용,살균효과

 

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민트의 효능에는 무엇이 있을까? 민트의 효능/감기예방,피부미용,살균효과

민트의 종류는 30여가지 이상이 있으며, ​
고대 이집트에서는 식용과 약용 및 방향제로 , 고대 그리스에서는 향수의 중요한 성분으로
그리스와 로마에서는 향수 외에도 원기 강화제와 목욕 첨가제로 사용하였다고 합니다.
또한 정신적 피로와 우울증, 신경성 발작 등에 효과가 있습니다.

 
민트의 효능   
 

 

  ​1. 감기 및 각종질병 예방

민트에는 더울때는 차갑게 , 추울때는 따뜻하게 해주는성분이 점액의 유출을 

막아주어 해열과 발한을 도와 줍니다.

민트에 들어있는 멘톨 성분이 가래와 점액의 양을 줄여주는데 효과가 있어

감기, 천식, 기관지염, 콜레라, 폐렴, 폐결핵, 식중독, 신경통 등에 효과가 있어요~

또한 항산화 및 항암 성분이 많은 털핀계열의 물질이 많이 들어 있어 암 예방에 

도움을 줄 수 있습니다!

 

​민트의 효능/감기예방,피부미용,살균효과

 

2. 소화불량

소화불량의 증상을 완화시켜주는데 효과가 있습니다.



 
3. 피부미용
민트의 주요성분인 멘톨은 피부와 점막을 시원하게 해주며
향균과 통증 완화 효과를 가지고 있다.
발진이나 곤충에 물렸을때 가려움증을 완화시켜주는데 효과가 있답니다.

  4. 살균효과
민트는 살균효과가 있어 구강의 냄새를 제거하는데 효과가 있습니다.



 

5. 요리의 재료
허브의 일종인 민트는 청량감이 있는 향으로 음식의 풍미를 더해줍니다.
요리의 재료로 또는 그 자체로 이용 가능합니다.

 

 
민트의 효능/감기예방,피부미용,살균효과


민트는 ...

특징에 따라서 페퍼민트나 스피아민트 애플민트 진저민트 등으로 나뉜답니다

식물의 색이나 향기 그리고 먹었을 때의 맛이 미묘하게 달라서 다양한 향신료로

활용되는 민트는 우리에게 친숙한 박하도 민트 쪽에 속한답니다

물론 민트의 경쟁력이 단순히 맛과 향에서 나오는 건 아니에요


민트에는 주요 영양분들도 들어있는데 특히 비타민A와 철분 그리고

엽산을 비롯해서 항산화 물질이 많이 들어있기 때문에 건강상으로도 

민트의효능을 기대할 수 있답니다


과민성 대장증후군을 앓는 사람들은 보통 음식을 잘 가려 먹거나 약으로 

대처하는 경우가 많아요

하지만 민트의효능중 하나로 페퍼민트 오일은 증상을 완화하는 데 도움이 된답니다

 

페퍼민트 오일엔 멘톨이란 화합물이 들어있는데 이 멘톨은 소화기관의 근육을

이완시켜서 과민성 대장증후군 증상을 낮추는 데 효과가 있답니다


소화 문제에도 민트의효능이 큰 역할을 하는데요


보통 소화불량은 섭취한 음식물이 위에 오래 머물러있을 때를 말해요


페퍼민트 오일을 먹었을 때 음식물이 멘톨성분으로 더 빠르게 소화기관을 지나치게  

되기 때문에 소화불량을 낮출 수 있는 방법이에요




민트를 먹지 않아도 민트의효능은 발휘가 되는데요

향을 맡는 것 만으로도 뇌의 기능이 향상된다는 연구 결과가 있어요

영국에서 성인에게 5분간 민트 향기를 맡게 했더니

뉴질랜드 라이프

시험에서 더 높은 기억력을 보였을 만큼 민트향을 맡으면

우울함과 좌절감이 줄어드는 효과도 있다고 해요


민트의 효능중 하나로 항균효과가 있는데요


입냄새를 없애기 위해 민트향이 든 껌을 씹는 것도 이런 이유에서에요


이렇게 하면 얼마간은 냄새는 없앨 수있지만

박테리아 같은 구취를 발생하는 근본 원인을 없애진 못한답니다


대신 페퍼민트로 우려낸 차를 마시거나

민트의 생잎을 직접 씹는 게 민트의효능을 보다 뚜렷하게 느낄 수 있는 방법이에요

민트의 효능/감기예방,피부미용,살균효과