자두의 효능

1.피로회복,불면증, 

  자두에는 비타민c성분이 풍부하여 피로회복,불면증에 도움을 줍니다 

 

 
2.성인병,암예방

  자두에는 폴리페놀 성분이 많아고혈압,심근경색,중풍, 협심증,동맥경화 같은 
심혈관계 질환을 예방해 줄뿐만 아니라
베타카로틴이 라는 성분이 있어 암세포의 생장을 막아주어 항암효과에 좋습니다


3.변비

 자두는 수용성 식이섬유가 풍부하여 변비에 좋습니다

 
4.골다공증

 
자두는 플로리다주립대학 연구팀이 연구결과 말린자두를 꾸준히

섭취하신 여성들이 같은 연령대의 다른 여성들 보다 골절이나

골다공증 발병할 위험이 크게 낮은 것으로 보고되었다는 결과입니다

자두를 말려서 드시는것도 좋지만 번거로우시다면

시중에 나와있는 건자두를 드시는것도 좋습니다

 

 5.빈혈

  자두에는 철분성분이 함유되어 있어 빈혈을 앓고 계신 분들께 좋습니다.

 

 
6.안구질환

효두에 들어있는 비타민 A와 안토시아닌 성분이 눈을 보호하고

 야맹증 치료 및 안구건조증 치료에 뛰어난 효과가 있으며

시력을 높여주는 효과가 있습니다.
 


7.피부미용&노화방지

 

자두에는 비타민A와 비타민C가 풍부하게 함유되어있어 피부미용에 좋으며
자두의 비타민E는 유해 활성화를 막아줘서 노화방지 효과에 탁월한 효능을 가지고 있습니다